Viesti studioon

info@auranaallot.fi
Keskiviikko, 26.
kesäkuuta
2019.

Iskikö noidannuoli? - Kiinnitä huomiota selkään

Media

Tämä viikko on valtakunnallinen Selkäviikko. Viikko huipentuu Maailman selkäpäivään, jota vietetään vuosittain 16. lokakuuta. Selkäviikon tämän vuoden teema on ”Oikaise itsesi ja liiku”. Teemalla halutaan kiinnittää huomiota ryhdin ja liikkumisen merkitykseen selän terveydessä ja selkäkipujen ehkäisyssä.
- Hyvä ryhti on tärkeä selälle ja koko kehon toimivuudelle. Kun ryhti säilyy hyvänä eri asennoissa, selkä kuormittuu tasapuolisesti. Huono ryhti ja huonot asennot puolestaan voivat aiheuttaa lihasepätasapainoa, mikä saattaa oireilla kipuna ja johtaa liikkeiden rajoittumiseen, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio kertoo.
Jokaisen selkärangan rakenne on yksilöllinen, sitä ei voi muuttaa. Ryhtiä kuitenkin voi muokata vahvistamalla ja venyttämällä lihaksia.
- Päivittäisellä liikkumisella voi pitää selän notkeana ja lihakset vetreinä. Selkä on luotu liikkumaan, Töyrylä-Aapio muistuttaa.

Selkäviikolla paikallisissa selkäyhdistyksissä eri puolilla Suomea on tarjolla maksuttomia ja kaikille avoimia tapahtumia, esimerkiksi luentoja ja liikuntalajikokeiluja. Lisäksi Selkäliitto järjestää pop up -selkäneuvontaa Helsingissä. Lisätietoja viikon tapahtumista on saatavilla Selkäliiton Selkäviikko-sivulta selkakanava.fi/selkaviikko.

Muun muassa Turussa Turun Seudun Selkäyhdistys tarjoilee Ti 11.10. ja to 13.10. klo 10-15 jaossa selkämateriaalia, ke 12.10. klo 10-17 tietoa selkärankareumaa sairastaville. Selkäpäivän viettoa seuraavalla viikolla ke 19.10. klo 12-17 tarjolla tietoa ergonomiasta ja ohjeita pilatesrullan käyttöön, Turun TULE-tietokeskus, Yliopistonkatu 19, Turku. www.turunselkayhdistys.fi
Selkäviikkoon ja Maailman Selkäpäivään voi osallistua myös sosiaalisessa mediassa jakamalla oman tapahtumansa, selkätarinansa tai -kuvansa tunnisteilla #selkäviikko ja #maailmanselkäpäivä. Maailman Selkäpäivän kansainväliset hashtagit ovat #worldspineday ja #mybackstory.

Uusimmat uutiset

Paikallinen - 25.6.2019, 9:07

Kaukolämmön runkolinjan rakentaminen Korvenmäestä Salon keskustaan alkaa heinäkuussa. Runkolinjaa pitkin toimitetaan rakenteilla olevan Lounavoiman ekovoimalaitoksen tuottama kaukolämpö Salon keskustataajaman kaukolämpöverkkoon.

Paikallinen - 25.6.2019, 8:59

Keskiaikaisen Turun valtakatuna toiminut Luostarin Välikatu herää eloon kesäisin, kun kauppiaat saapuvat kujanteen makasiineihin. Viimeisetkin putiikit avaavat ovensa torstaina 27.6. alkaviin Keskiaikaisiin markkinoihin mennessä.

Paikallinen - 25.6.2019, 8:58

Lounais-Suomen poliisilla on tutkittavana Raisiossa Petäsmäessä viikonloppuna tapahtunut epäilty henkirikos. Poliisi on suorittanut asiassa kiinniottoja heti rikoksen tultua esille sekä maanantaina 24.6.2019. Esitutkinta on vasta alussa eikä poliisi tässä vaiheessa tiedota asiasta enempää.

Paikallinen - 25.6.2019, 8:57

Keskiaikaisia markkinoita vietetään Turun Vanhalla Suurtorilla 27.6.‒30.6.2019. Suomen suurin keskiaika- ja muinaistapahtuma tarjoaa neljänä päivänä runsaasti ohjelmaa. Vanhalla Suurtorilla esitettävässä markkinanäytelmässä tulkitaan elämänmenoa vuoden 1399 Turussa.

Sisältää ääntä
Paikallinen - 24.6.2019, 16:00

Turkulaiset Jere Kumpula, Arttu Kivimäki ja Kalle Moberg aikovat kävellä ensi kuussa Turusta Helsinkiin Weekend-festivaaleille. Mistä idea kävellä 170 kilometrin matka on peräisin, ja miten tulevaan matkaan varustaudutaan? Näistä lisää haastattelussa.

Paikallinen - 24.6.2019, 16:00

DataCityyn avautuu syksyllä uudenlainen 2000 neliömetrin kokonaisuus, jossa Joen kokous- ja tapahtumatilat sulautuvat yhteen Werstaan toimistomaailman kanssa.

Paikallinen - 24.6.2019, 14:00

Kakolan funikulaarin käyttökatkosta jatketaan vielä ainakin muutaman päivän ajan. Laitteella tehtiin korjaus- ja säätötöitä juhannuksen aikana. Samalla tuli esille yhden osan väärä asennus, jonka johdosta laitteen käyttöönotto siirtyy muutamalla päivällä.

Paikallinen - 24.6.2019, 14:00

Lounais-Suomen Jätehuolto Oy (LSJH) on kesän ajan mukana kokeilemassa uutta sähköistä palvelua, jonka avulla sekä kuluttajat että yritykset löytävät jätteillensä sopivan noutopalvelun.

Paikallinen - 24.6.2019, 13:00

Joukko varsinaissuomalaisia hoitokoteja ja muita sote-toimijoita alkaa tarjota asiakkailleen 100 minuuttia taidetta viikossa. Taiteella ja kulttuurilla on tutkitusti vahva yhteys parempaan terveyteen, psyykkiseen hyvinvointiin ja elämänlaatuun.

Paikallinen - 24.6.2019, 9:06

Keskiaikaisia markkinoita vietetään Turun Vanhan Suurtorin ympäristössä tällä viikolla 27.6.‒30.6.2019. Tapahtuma aiheuttaa muutoksia alueen liikennejärjestelyihin.

Sisältää kuvan
Paikallinen - 24.6.2019, 9:04

Kaupunkikulttuuria, musiikkia, historiaa, ruokaa ja meritunnelmaa – siinä resepti Turun heinäkuuhun. Tapahtumat tuovat toimintaa lomakauden keskelle kruununaan Ruisrock ja erikoistärppinä Turun linnan Turnajaiset ja Aurajoen höyrytreffit.

Sisältää kuvan
Paikallinen - 24.6.2019, 7:10

Turkulainen Jo-Jo Teatteri tarttuu tänä kesänä haasteeseen ja tuo Kuuskajaskarin kesäteatterin lavalle oman versionsa tunnetusta klassikkokomediasta Kiviä taskussa (Stones in His Pockets).

Sisältää ääntä
Paikallinen - 20.6.2019, 17:30
Paikallinen - 20.6.2019, 12:14

Poliisi sai tiedon Rymättylässä sattuneesta murtohälytyksestä varhain tänäaamuna hieman ennen puoli viittä. Kun poliisipartio oli matkalla kohteeseen, niin poliisiautoa vastaan tuli eturekisterikilvetön henkilöauto.

Paikallinen - 20.6.2019, 11:00

Kanada-malja eli tuttavallisemmin Poika nähdään Kaarinassa heinäkuussa. Kaarinaan maljan tuo Suomen mestari Niklas Friman.

Sisältää kuvanSisältää ääntä
Paikallinen - 19.6.2019, 15:30

Turun Linnan Voudinsalissa on mahdollista osallistua elokuun loppuun saakka Turku goes 1812-virtuaaliseikkailuun. Aiheesta lisää kertoo hankepäällikkö Joanna Kurth.

Paikallinen - 19.6.2019, 15:00

Tänä juhannuksena jätetään kokot polttamatta, pelastuslaitoksen tiedotteessa todetaan.

Sisältää kuvanSisältää ääntä
Paikallinen - 19.6.2019, 14:00

Keskiviikon Kahvilavieraana oli Roope Paltta, jonka kanssa puhuttiin jääkiekosta, kesästä ja toimitusjohtajan ammatista ja sen haasteista. Katseet käännettiin myös tulevaisuuteen. 

Paikallinen - 19.6.2019, 13:00

Juhannuksen kasvikset ja kukat saa helposti mukaansa Turun kauppatorilta. Uudet perunat ovat nyt parhaimmillaan ja vihannekset tuoreita.

Paikallinen - 19.6.2019, 11:40

Kesällä helteet rasittavat eniten sairaita, ikäihmisiä sekä lapsia. Ikäihmiset saavat Varsinais-Suomessa neuvoja ja ohjausta maakunnallisesta neuvontapuhelimesta tai oman kotihoidon henkilökunnalta.